摘要：人的身体是一个有机的整体，它存在着相当复杂的经络系统，经络将整个身体组成一个网状的联系结构，无论哪个部位或是器官出现疾病，都会影响到全身的健康，特别是脚部。

摘要：随着养生健康知识的普及，医学越来越重视脚部的保养，特别是脚部的反射区是脚部神经的聚集点。当人体的器官或某个部位发生病变时，其相应的反射区域同样会产生变化。同样的道理，当反射区域发生病变时，也会影响反射的相关器官或部位的功能变化。

摘要：人体通过血液循环，将氧气和营养物质输送到全身各个组织器官，并把各器官组织的代谢产物，如二氧化碳等废物排出体外。心脏是血液循环的源动力，血液通过心脏跳动；流向身体的各个部位。

摘要：在中医里认为，人的身体内存在一个经络系统，它可将人体的脏腑器官组织成一个有机的整体，并借以运行气血，使人体的各个部位功能活动充分协调，维持相互之间的平衡关系。人体最重要的经络是十二正经和奇经八脉，其中足太阴经、足少阴经、足厥阴肝经、阴维脉、阳跷脉则终止于脚部。这些经络都通往人体的特定器官。通过脚部保健能疏通循环与脚部的经络，使气血运行流畅，从而促进正常的生理功能活动。

摘要：人的双脚是血管分支的最末梢部位，脂肪层薄弱，保温性较差，脚底的皮肤温度是全身温度最低的部位。夏天，如果常用凉水洗脚会使脚部进一步受凉遇寒，再通过神经的传导而引起全身一系列的复杂的病理反应，时间长了可能导致各种疾病缠身。

摘要：常言道：“常洗热水脚，胜过吃补药。”由此可见，人们早已把热水洗脚当做养生保健的方法之一。而且古人也认识到洗脚在不同的季节对人体的健康起着不同的作用。例如：“春天洗脚，生阳固脱”；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠舒；冬季洗脚，丹田温灼”。“睡前洗脚，强似用药”。等等。从当代医学养生学的角度来看，热水洗脚时一种浸浴疗法，它主要有一下几个作用：

摘要：足浴足疗与平时的洗脚比较相似，但不是完全的相同。足浴开始时水不宜过多，刚刚浸住脚趾即可，水的温度大概在40到50度左右。浸泡一段时间后，在逐渐加水至脚踝关节以上，这是水温可保持在60度。同时配合一些药物浸泡加上按摩手法按摩刺激脚部穴位。

摘要：糖尿病患者的脚部的血管因为容易硬化、堵塞、加之神经麻痹，双脚时常感觉不够灵敏，有时仅仅是被热水烫伤或是被硬化扎伤或是鞋子过紧导致脚部皮肤磨损、被蚊虫叮咬等等一些脚部小伤口，由于觉得无所谓或是没及时处理，细菌或病菌乘虚而入，造成局部或大面积溃烂、坏死等等。因此，与其让糖尿病足的严重并发症发生后处理，还不如早早提前预防起来。

摘要：长寿的秘诀是步行。厄瓜多尔是世界著名的长寿地区之一。美国纽约长寿研究所得戴维斯博士，花了2年时间研究了这里居民的生活习惯，最后他总结了十项长寿秘诀，其中有一条是：每天至少要步行1公里的路程。

摘要：洗脚不仅可以清洁卫生，预防疾病，而且也是一种非常好的保健疗法。中医上认为春天洗脚可以“生阳固脱”，夏天洗脚则“暑湿可祛”，秋天洗脚则“肺燥得除”，冬天洗脚可使“丹田温煦”。
  洗脚时先用温开水侵泡双脚约5到10分钟，然后再用双手适当按摩相关穴位。
由于人的双脚是位于心脏最远端，更是由于人是直立行走的，所以每天经过长时间行走和站立，双脚很容易发生疲劳，继而引起脚肿、脚疼等。用温开水侵泡可以加强血液的循环，因此浸泡完双脚后，会有一种很轻松愉悦的感觉，脚部也会觉得舒服很多了。洗脚的时候双手适当的按摩，不仅能够活动两手关节，更主要的是脚部的诸多穴位也得到了很好的按摩，起到了预防保健的作用。

摘要：首先洗净手脚脱皮的地方，用维生素C注射液倒在患处,手脱皮倒在手掌里，脚脱皮倒在脚脱皮的部位，然后双手或双脚摩擦，等到药液干后发白时在洗掉，每天两次，每次2毫升，这没有任何副作用。轻者用1次就会见到效果，严重者3到4次可见效果。

摘要：冻疮是一种冬季病，是由于寒冷刺激而引起的。轻者发生红斑或硬块，也可发生水疱，伴有瘙痒，严重者会患处溃烂。患有冻疮者具有冻疮素质，每年冬季最容易复发。
  冻疮初起是局限性圆形充血红斑，肉眼可见，碰触发凉，挤压可退色，压力接触后红色恢复缓慢。有时候红斑处还发生水疱，溃烂后久不愈合，常常会伴随瘙痒、灼热及胀痛，如果发生在脚后跟或是脚拇指附近则瘙痒难耐着实令人心烦。一般经常好发于四肢远端，以儿童、青年女性或久坐不动和血液循环不良者为常见。

摘要：脚部长了水泡原因也很多其中常见的几种有： 一种是由于脚癣（脚气）引起的水疱型脚气 ，另一种则是由于穿鞋不合适，或是因鞋子的摩擦和挤压而引起的水泡， 还有一种是由于烫伤引起的小水泡 ，今天我们来说说后两种引起的脚上起了水泡也叫做脚泡的一些治疗方法。

（一）压迫法
方法：脚部如有外伤，出血不止，应该立即用手触寻脚背上跳动的动脉，并用手按压，以减轻出血，如果血流不止，应用硬物压在脚背动脉并用绷带缠紧包扎，立即前往医院治疗。
注意：绷带不可缠得过于紧绷，并应随时放松一下绷带。

摘要：脚部扭挫伤以脚腕扭伤多为常见。脚腕扭伤有称为踝关节扭伤。踝关节扭伤是体育活动及穿高跟鞋的女性朋友经常发生的运动型创伤，如不及时治疗，就会引起踝关节松弛，日后就会经常出现扭伤现象，也叫做习惯性扭伤。