脚医生

摘要：现代医学研究发现，适应人体内部规律的生物学延寿法，也叫做生物钟养生法，是健康长寿的重要方法。人体各种的生理活动都具有周期变化的节律性。生物钟运转紊乱就是疾病、衰老、短寿的主要原因。大脑皮层是人体各种生理活动的最高调解器官，它的基本活动方式便是条件反射。

唐代名医孙思邈曾经提出“十二少”作为养生长寿之道，意在教人心胸开朗，志闲少欲，豁达舒畅。此乃养生学之术语。
这“十二少”是：少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行。
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摘要：现代科学证明，阴离子能使人类健康长寿，还能治疗某些疾病。自然界虽然每时每刻都存在着阴离子，但因其“洁身自好”，加上环境的污染，所以阴离子存活的时间很短，只有几分钟。而淋浴室里的喷水莲蓬头却是良好的阴离子发生器。当莲蓬头喷射细水时，会在空气中产生大量的阴离子。

摘要：历代的养生学专家吧调养精气神作为养生长寿的基础，防止疾病的良药，主张“养身贵乎养神”。《道家养生学概要》记载：“心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精气炼神，均须先炼心始。”认为心静则神清，心定则神凝，心虚则神存。

摘要：素有“第二心脏”之称的脚掌有通往全身的穴位，脚心的涌泉穴是足少阴肾的起点，具有保健强身的效果。按摩脚心能活跃肾经内气，强壮身体，对神经衰弱、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等，都有一定的治疗作用。

摘要：我国民间有“人老腿先老”的说法，这是符合科学道理的。因为人到老年肢体肌肉萎缩，弹性减退，韧带变硬，关节不灵活，骨质疏松脆弱。而腿脚是支撑着全身的重量。进行各种运动的重要部位，因此延缓腿脚的老化显得尤为重要。做一做腿部保健操是行之有效的最简易的方法。方法是：

摘要：当今的健康学研究机构表明，人类的生命周期大致是七到八年一个周期阶段，每个周期阶段都有着明显不同的生理变化。其中《黄帝内经》中也记载着“男八女七”的生命规律。
女性的生长变化一般七年为一个周期阶段。如：7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁等。
女性：
一七时（7岁），肾气旺盛，牙齿更替，头发的生长速度加快。
二七时（14岁），任脉通，太冲脉旺盛，开始有月经现象，且有了怀孕生育的功能。
三七时（21岁），新牙生长交替完成，齿密坚固，头发生长达到顶点。已经到了谈婚论嫁的时间。
四七时（28岁），筋骨坚，发长极，身体盛壮，身体状态处于极佳。
五七时（35岁），阳明脉衰，面部变得憔悴。同时容易生长抬头纹和鱼尾纹，伴随有脱发的现象。
六七时（42岁），太阳、少阳、阳明三经衰弱，全脸开始出现憔悴现象，头发陆续有发白现象，记忆力逐渐衰退。
七七时（49岁），阴阳俱虚，女性绝经进入更年期，身体的再造能力慢慢枯竭。

摘要：以下的21个题目跟你自身的寿命有着极大的关系，接个自身的日常生活习惯，估算下自己可能活多少岁。
如果您是一位男性，请以86岁作为依据参考；如果您是一位女性朋友，请以89岁作为参考。
1.美满的婚姻生活会让男性的寿命延长3年，对于女性朋友则影响不大。
2.你是否经常感觉承受的压力过大？如果是那么请减去三年，人经常性的承受压力过大会使寿命缩短三年。
3.与夫妻长期异地分离，寿命减少半年。
4.每天的睡眠时间少于6个小时，或者经常性休息不好寿命减少一年。
5.每天超负荷工作，身体透支严重，过量劳作寿命减少三年。
6.认为自己可能得病了，或是觉得自己变老了，寿命减少一年。

摘要：这个世界本来就是不完美的，佛教谓之能容下许多缺憾的“婆娑世界”。
很多疾病都是不可逆转的，所谓的“治好”，至多只是阻止病情的恶化而已。根本不存在“完全治愈”的可能。目前的医学水平，对很多疾病都没有找不到彻底解决的方案。有些疾病爆发以后，甚至连患者的DNA都发生了改变，完全治愈又从何谈起？一个慢性疾病患者，如果早点承认医学的不完美，正如承认人体的不完美一样，或许能早一点乐天知命，按照“三分治，七分养”的方式去生活，也许会比踪迹遍布全国各地去寻找除去病因的秘方药好得多。

摘要：在完全理想的状态下，一个人应该可以活120年。
  一个人的生存，会受到各种各样的因素影响，除去合理的损耗，一个人活到100岁是比较合理的，是所谓的“天年”。当今社会大都市生活的人们最高年龄70到80岁多见，80,90都实属罕见，如果在乡下高龄者较多，我们也听过很多的“长寿村”。城市不比乡下，污染和辐射无处不在，所以说环境因素占到很大的比例。

摘要：有一段时间工作很忙身心感觉很疲惫，整个身体好像透支一样，这样一个状态持续了一段时间。后来朋友介绍了个老中医帮我调理。我每次去看病老中医就对我说：你这情况是身体劳累过度所致，想要改善需要你自身的调节在配合一些中药即可。俗话说：今日疲，今日消。如果今天的疲劳当日不消除，就会累积使身体疲劳过度。对整个身体影响很大，不仅免疫力下降而且还会引发很多疾病。说到点子上了，找到了病因，一定要合理的安排作息时间，才能使身体不会负荷透支。
在这里我要建议经常感觉自身有以上症状的朋友们：假如您有经常饮酒；熬夜；吃宵夜的习惯，能戒则戒，不能戒也要适量或者结合自身合理的安排，否则失去的是宝贵的健康，实在是得不偿失。 

摘要：在当今社会人们生活节奏快的无法想象，经常熬夜是很平常的事，如果你不是因为工作没有熬过夜那说明你很幸福。熬夜的危害大家众所周知，不仅会让身体各个系统的调节发生紊乱，特别是对眼睛和肠胃伤害极大，但是有些时候我们也不得不因为种种因素完成未完成的工作任务或是其他原因来熬夜，那么，我们可以采取一些补救的措施来挽救熬夜对自己身体的伤害。
 

 摘要： 在当今的社会很多人认为中医不灵验，中医在过去的几千年的历史当中，治好的人不计其数，这点又作何解释呢？
  很多人说，西医长于“开膛破肚”，中医注重“固本培元”。我们必须承认西医在急救医疗方面的贡献和价值。西医乃治生之术，中医乃养生之术。
很多在城市里生活的都市人，每天快节奏的生活方式，不得不过着“以妄为常”，违反自然规律的生活。所以我们的身体当然也就不得不违反自然的规律。
 

摘要：接触过足疗的人都知道，完成全面性足部按摩后，人体就会出现一些与平时不一样的变化。有的人胃口变好了；睡眠改善了，有的人大便次数增多；排尿量增加，有的人会兴奋，睡不着，有的人会出现低烧；发冷；疲倦；头昏的现象，还有的人会旧病复发。这些都算是一种正常现象，有的是一种疾病痊愈的前兆，有的是机体潜伏病症发作的前兆，这都是人体借由足部病理反射区自我调节的结果。

1.脚尖点地：具有刺激脚部额窦及头部大脑；小脑反射区，以聪耳；明目；止头痛之功效。
方法是：以一脚脚掌踏地为支撑点，另一脚尖一前一后点地，双脚交替进行。平均1到2秒完成一次交替动作，连续做200次交替即可。（图1）
2. 脚踝转动：具有刺激足部大脑；小脑的反射区，提高精力之功效。方法是：一脚全掌着地，另一脚脚尖点地摇转脚踝，双脚交替进行。每分钟做80次，顺时针；逆时针各连续100次。（图1）